domingo, 27 de noviembre de 2016

XXXV CROSS INTERNACIONAL DE LA CONSTITUCIÓN (ALCOBENDAS)

Otro cross para correr y este ya lo he corrido en las tres ediciones anteriores. El circuito me gusta mucho, porque es muy duro y exigente. Este año corríamos 3175 metros a dos vueltas, una vuelta al circuito C y otra al circuito A
Llegamos con el tiempo suficiente, recogí el dorsal y me puse a ver la carrera de l@s cadetes
Nuestra carrera era a las 11:30 y nos llamaron con mucha puntualidad 15 minutos antes. En la linea de salida, mas de 52 corredoras, todas las buenas de Madrid y algunas mas de otras comunidades, incluso había una corredora de Portugal.
El circuito estaba como a mi me gusta, lleno de barro y muy duro por las lluvias caídas durante toda la semana.
Se da la salida y desde el principio decidí salir fuerte y colocarme en el grupo de cabeza. Los 200 primeros metros era una cuesta de las buenas, antes de llegar al primer zig zag ya estaba en el grupo de cabeza, los metros iban pasando y me encontraba bien. Cuando comenzamos la segunda vuelta, ya íbamos 6 corredoras con unos metros de ventaja sobre el resto de corredoras. Continuamos con la segunda vuelta y el ritmo era muy fuerte y me costaba seguirlo, de hecho cedí unos metros con relación a las 4 primeras. Un poco después María Nieves me adelanto y me llego a sacar unos 25 metros. Paula Herrero, la corredora que venia detrás, se me acerco demasiado y fue cuando decidí irme a por María Nieves. Cuando faltaban unos 500 metros para el final, logre adelantarla y mantener la posición quinta hasta la meta, con un tiempo de 12:36, muy contenta por el puesto y de como me había salido la carrera. Estoy cogiendo confianza de cara a próximas competiciones :)
El resto de la mañana fue genial con mis amigas, viendo el resto de carreras.
El cross estuvo muy bien organizado por el club de atletismo de Alcobendas y tiene la categoría internacional como el de Atapuerca
Hasta otra.....


        Resultados XXXV Cross Internacional de la Constitución Alcobendas





 

 

domingo, 13 de noviembre de 2016

XIII CROSS INTERNACIONAL DE ATAPUERCA

Por la mañana nos levantamos prontito, para desayunar e irnos pronto hacia Atapuerca
El día amenazaba lluvia, de hecho al llegar a Atapuerca se puso a llover. Menos mal que el resto de la mañana aguanto sin llover. Al llegar, me fui a recoger el dorsal y estuvimos viendo algunas carreras. El circuito estaba genial y muy bien cuidado. 40 minutos antes de mi carrera me puse a calentar y cuando se iba acercando la hora de la salida de nuestra carrera, nos dirigimos para la cámara de llamadas. En la linea de salida eramos mas de 180 corredoras y corríamos 3000 metros a dos vueltas, una al circuito A de 1000 metros y otra al circuito B de 2000 metros
Se dio la salida y sabia que la tenia que hacer rápida, para llegar al primer giro en las primeras posiciones, ya que se estrechaba mucho y luego era difícil adelantar, el circuito es muy llano y tan solo tienes unos pocos badenes y en la segunda vuelta se saltan unos troncos, es muy chulo ya que hay un tramo que pasa por el poblado arqueológico.
Las corredoras que iban en las primeras posiciones llevaban un ritmo muy fuerte y me costaba seguirlo y perdí unos metros con relación a la cabeza de carrera, al paso de la primera vuelta. En la segunda vuelta no logre tener buenas sensaciones y me costaba llevar un buen ritmo, pese a esto y faltando 200 metros para la meta, pude hacer un cambio de ritmo y adelante a dos corredoras, entrando al final en la posición décima con un tiempo de 10:53 a 25´´ de la vencedora.
Estaba un poco decepcionada de como me había salido la carrera, pero contenta por la posición, ya que este cross tiene mucho nivel.
El resto de la mañana me lo pase genial con mis amigas, viendo el resto de carreras.
Después de acabar las carreras nos quedamos a comer en el pueblo de Atapuerca y después de la comida de vuelta para Madrid.
Nos vemos en la próxima.....

                      RESULTADOS XII CROSS INTERNACIONAL DE ATAPUERCA

FOTO REALIZADA POR  

FOTO REALIZADA POR JUAN CARLOS REA VAZQUEZ

FOTO REALIZADA POR JUAN CARLOS REA VAZQUEZ



FOTO REALIZADA POR LOURDES GARCIA 






video
                                  VÍDEO DE MI AMIGA ALICIA DE LA GRANJA

FOTO DE MI AMIGA RAISA










domingo, 6 de noviembre de 2016

XXXI CROSS DEL C.A. SUANZES

Esta ha sido mi primera competición de la temporada regular. El cross  de Suanzes es un cross muy bien organizado por el C.A. Suanzes y que tiene un nivel muy alto.
Sobre las 9:45 había quedado con mi amiga Ainara, para que se viniera con nosotros.
Al llegar al Parque Arcentales, fui a ver al entrenador Antonio Gil, para recoger el dorsal . Como quedaba mucho tiempo para mi carrera, me fui a ver el resto de carreras. Este cross me gusta mucho, porque el circuito es muy duro con buenas cuestas y con unos giros muy fuertes.
Pronto empezamos a ver a much@s amig@s de mi club y de otros clubes, esto me gusta porque me lo paso genial.
Sobre las 13:15 me puse a calentar y sobre las 13:45 nos llamaron a todas las corredoras de las categorías senior, promesas, junior y juvenil, corríamos todas juntas. Se iba a dar la salida y había que colocarse bien porque la salida era un poco estrecha, en la salida eramos 55 corredoras y había muy buenas corredoras de Madrid y Toledo. Corríamos 3950 metros en un circuito de cuatro vueltas, una vuelta de 650 metros y tres vueltas de 1100 metros. Se dio la salida y los primeros 50 metros eran cuesta arriba y pronto me puse en cabeza de la carrera. Al paso de la primera vuelta íbamos tres corredoras con unos metros de ventaja sobre el resto de corredoras. Esta ventaja la íbamos ampliando poco a poco, porque pusimos un ritmo muy rápido y al paso de la segunda vuelta, ya sacábamos unos 20 segundos al resto. En la tercera vuelta, me di cuenta de que una de las tres corredoras que íbamos en cabeza, no podía seguir el ritmo y se quedo cediendo unos metros. En la cuarta vuelta me iba a jugar ganar la carrera con la corredora Esther Ramos del Club de Corredores, una corredora muy buena, que ya me sonaba de otras carreras. Cuando faltaban 500 metros, empece a ceder unos metros sobre Esther y me costaba alcanzarla. Al final, Esther entro en primera posición y yo entre en meta a 9 segundos, pero contentísima, ya que Esther era senior y nos dividían por categorías.
A las tres primeras nos dieron una medalla muy chula del Club de Atletismo Suanzes.
El próximo domingo mas y mejor en Atapuerca, el mejor cross del mundo.....




Foto de Jesús Domínguez del Club De Atletismo San Ildefonso - Toledo

Foto de Jesús Domínguez del Club De Atletismo San Ildefonso - Toledo

                            


Foto de Jesús Domínguez del Club De Atletismo San Ildefonso - Toledo

Foto de Ángel Álvarez




Foto de Ángel Álvarez
                               
Foto de Ángel Álvarez

Foto de Jesús Domínguez del Club De Atletismo San Ildefonso - Toledo

Entrando en meta

Foto de Jesús Domínguez del Club De Atletismo San Ildefonso - Toledo